NEWS2024.05.16ウォーキング、ポージングレッスン
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腿裏(ハムストリングス)を鍛える

腿裏(以降ハムと記載。)をジムで、マシーンを使って鍛える時の1つに、レッグカールを使用します。ハムは骨盤と膝の裏辺りを繋いでいる筋肉で、骨盤の前傾、後傾運動にも関係しています。ハムを鍛える事で、骨盤の調整、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果有!お尻とハムの境目をハッキリさせる、等、メリットが、沢山あります!自宅ではハムを鍛えるエクササイズで、スクワットをオススメします。BEBOで、お客様に合った正しいスクワットをお伝えします!

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土 10:00~19:00

※日・祝日は定休日となります

3、4名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。

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