NEWS2021.03.25美も健康も1日して成らず。
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とっても必要なタンパク質。

脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の低下だけでなく、メンタルの不調にも繋がることもあります。私の場合、暴飲暴食、ストレスを感じる時、タンパク質不足が考えられる時が多いです。一日に必要なタンパク質の量は、体重1キロに1gです。私は、一食につき、20g摂るようにしています。

プロテインをご用意しています!此方のはとっても溶けやすく飲みやすいです。愛飲しています。

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月・水・木・金・土 10:00~16:00

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3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

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