NEWS2023.11.27年末年始営業時間のお知らせ
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ホームトレーニング#20 スクワット

また?はい。またです。皆さん、スクワットしてますでしょうか?私はスクワットを推奨しています!股関節の柔軟性や、お尻、腿裏、お腹、背中他に刺激が入ります。10回5セットで物足りないなぁの方は、ペットボトルを持ってするのをオススメします!因みに今日は10キロのダンベルでしました。

今日は主人と一緒に。

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