また？はい。またです。皆さん、スクワットしてますでしょうか？私はスクワットを推奨しています！股関節の柔軟性や、お尻、腿裏、お腹、背中他に刺激が入ります。10回５セットで物足りないなぁの方は、ペットボトルを持ってするのをオススメします！因みに今日は１０キロのダンベルでしました。
営業日
月～日 10:00~19:00
※不定休（トレーナーにより開催日が違います）
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
Event List
BEBO公式LINEからも予約＆ご相談お待ちしております♪
)
Pilates BEBO & bebo relax
〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分!!
和歌山県橋本市から車で30分！
富田林市・大阪狭山市・和泉市から車で20分
駐車場完備
徒歩30秒 中村池公園前
TEL：090-1482-3316
zoom ＤＥ ピラティス#14.15
zoom ＤＥ ピラティス #16