NEWS2023.05.31オンライングループレッスン『おうち de BEBO』 7/1(土)からスタート
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ホームトレーニング#20　スクワット

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筋トレ

また？はい。またです。皆さん、スクワットしてますでしょうか？私はスクワットを推奨しています！股関節の柔軟性や、お尻、腿裏、お腹、背中他に刺激が入ります。10回５セットで物足りないなぁの方は、ペットボトルを持ってするのをオススメします！因みに今日は１０キロのダンベルでしました。

今日は主人と一緒に。

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月・水・木・金・土　10:00~19:00

※日・祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

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