また?はい。またです。皆さん、スクワットしてますでしょうか?私はスクワットを推奨しています!股関節の柔軟性や、お尻、腿裏、お腹、背中他に刺激が入ります。10回5セットで物足りないなぁの方は、ペットボトルを持ってするのをオススメします!因みに今日は10キロのダンベルでしました。
営業日
月~日 10:00~19:00
※不定休(トレーナーにより開催日が違います)
3、4名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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