土曜日のグループレッスン。

爽やかな朝に、気候も良かったので、ヨガの太陽礼拝を少し取り入れてから、肩周り、股関節をストレッチして、ピラティスで、しっかり体幹トレーニングをしました。皆さん、フォームも良く、回数が増えて、確実にレベルアップされておられます！私も一緒にしてて、とても楽しいです。ピラティスをした朝の始まりは良いスタートがきれる気分で、清々しいです！