大会に向けて。現在体脂肪１７%

大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限も３月の大会に向けて、厳しくなってきます。弱い自分の心と身体に嫌でも向き合う事となる訳ですが、大会に出ないまでも、ダイエットや、マイナス何キロと目標にされてる方は、口に入れる前に、ホントにそれを食べたいのか、身体が喜ぶ物なのか、もう一度自分に聴いてみると、いいかもしれませんね。