上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエクササイズは有ります。腹筋、背中にアプローチ。 ...[続きを読む]
上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエクササイズは有ります。腹筋、背中にアプロー...[続きを読む]
上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエク...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデスタの松澤さんと、自宅開業の為のホームページ作成の、ノウハウを教えて頂くセミナー...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデスタの松澤さんと、自宅開業の為のホームペ...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデ...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをします。マットの上でダンベルが無くても、バ...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをし...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えな...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整えて下さり、ありがとうございました。おかげ様で、清潔感のある、素敵なスタジオが出来...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整えて下さり、ありがとうございました。おかげ...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整え...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージングレッスン、顔ヨガ、と色々受けたレッスンは私の財産になりました。参加者、グランプリ...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージングレッスン、顔ヨガ、と色々受けたレッスンは...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージング...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレーナー、原田さんのところへ行って来ました。ポージングの奥深さに感心しっぱしでした。...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレーナー、原田さんのところへ行って来ました。...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレー...[続きを読む]
この、29日にベストボディコンテストに出場します。健康美を競う大会です。ピラティス、筋トレ、ウォーキングレッスン、顔ヨガ、食事勉強会等々、美ボディになる為に、勉強してきました。全て、自分の身に付いた...[続きを読む]
この、29日にベストボディコンテストに出場します。健康美を競う大会です。ピラティス、筋トレ、ウォーキングレッスン、顔ヨガ、食事勉強会等々、美ボディになる為に、...[続きを読む]
この、29日にベストボディコンテストに出場します。健康美を競う大会です。ピラティス、筋トレ、ウォーキングレッスン、顔ヨ...[続きを読む]
私の卒業した学校の先生が開催するグループレッスンに行って来ました。生徒さんは各方面で先生として、ご活躍されている方ばかりで、とても刺激になり、勉強になりました。また繋がりが出来て有意義な日で...[続きを読む]
私の卒業した学校の先生が開催するグループレッスンに行って来ました。生徒さんは各方面で先生として、ご活躍されている方ばかりで、とても刺激になり、勉強にな...[続きを読む]
私の卒業した学校の先生が開催するグループレッスンに行って来ました。生徒さんは各方面で先生として、ご活躍されてい...[続きを読む]
BＥＢＯのテーマカラーはラベンダーカラーの紫色です。私の好きな色。その色を使って、素敵なチラシが出来ました。ありがとうございます。100部しか作ってないので、この愛着のあるチラシを慎重にお配りしたい...[続きを読む]
BＥＢＯのテーマカラーはラベンダーカラーの紫色です。私の好きな色。その色を使って、素敵なチラシが出来ました。ありがとうございます。100部しか作ってないので、...[続きを読む]
BＥＢＯのテーマカラーはラベンダーカラーの紫色です。私の好きな色。その色を使って、素敵なチラシが出来ました。ありがとう...[続きを読む]
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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