週一で、プライベートレッスンを受けてくださってるお客様から。健康診断で、前年度から、ウエストがマイナス5センチだったんです！
エーーー‼️なんか、しましたぁ？と私。
こちらに来てするピラティスとスクワットだけデスゥ。とお客様。
普段の食事は自身で気をつけられおられるので、食事アドバイスはせず、体重の増減もなんなら、1キロくらい増えたくらいで、この結果‼️
素晴らしいデス‼️此方のお客様は、ご自身のペースで、休まずコツコツと、できる範囲でされてるのが素晴らしく、目に見えて、身体のライン、特に、お尻、お腹周りの変化がありました。
身体だけでなく、内から出る雰囲気も輝いて見え、私もとても嬉しいデス！
美と健康は1日にして成らず‼️です。実践、継続されてる方は必ずご自身にご褒美をもたらして下さります！
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