NEWS2021.02.05お客様のご自宅にて、味噌作りを教えて頂きました。
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パーソナルトレーニング
 
2020.09.04グループレッスン

レッスン風景を撮影して頂きました。

今日はお客様にもご参加頂き、当店のホームページ、YouTube用の撮影を映像クリエイター兼パーソナルトレーナーの谷恵太さんにして頂きました。2回目の依頼なのでリラックスして雰囲気で、楽しんで撮影でき...[続きを読む]

今日はお客様にもご参加頂き、当店のホームページ、YouTube用の撮影を映像クリエイター兼パーソナルトレーナーの谷恵太さんにして頂きました。2回目の依頼なので...[続きを読む]

今日はお客様にもご参加頂き、当店のホームページ、YouTube用の撮影を映像クリエイター兼パーソナルトレーナーの谷恵太...[続きを読む]

 
2020.09.02パーソナルトレーニング

ペアレッスンにご参加頂きました。

パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様が、お母様をお連れ下さり、ペアレッスンも受けて頂く事になりました。1人とはまた違って、更にモチベーションをお互いに上げれる効果もありますよね。家族なら、時...[続きを読む]

パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様が、お母様をお連れ下さり、ペアレッスンも受けて頂く事になりました。1人とはまた違って、更にモチベーションをお互いに...[続きを読む]

パーソナルレッスンを受けて下さっているお客様が、お母様をお連れ下さり、ペアレッスンも受けて頂く事になりました。1人とは...[続きを読む]

 
2020.08.29パーソナルトレーニング

ポージングレッスンに。

今日は大阪市内で、午後からポージングのレッスンに行って参りました。東京からお越しの先生は、バレエや、ピラティスもされておられ、ウォーキングの前には足首を柔らかくするストレッチや、体幹トレーニングをし...[続きを読む]

今日は大阪市内で、午後からポージングのレッスンに行って参りました。東京からお越しの先生は、バレエや、ピラティスもされておられ、ウォーキングの前には足首を柔らか...[続きを読む]

今日は大阪市内で、午後からポージングのレッスンに行って参りました。東京からお越しの先生は、バレエや、ピラティスもされて...[続きを読む]

 
2020.08.28パーソナルトレーニング

MYヌカ床作り。と発酵食品の講座に。

とうとう?いよいよ、ヌカ床生活始めます。糠漬けは発酵食品です。植物性乳酸菌が豊富な保存食として、健康維持にも効果的だそうです。手作りの漬物は、添加物が入ってないので、しっかりと生きた乳酸菌も...[続きを読む]

とうとう?いよいよ、ヌカ床生活始めます。糠漬けは発酵食品です。植物性乳酸菌が豊富な保存食として、健康維持にも効果的だそうです。手作りの漬物は、添加物が...[続きを読む]

とうとう?いよいよ、ヌカ床生活始めます。糠漬けは発酵食品です。植物性乳酸菌が豊富な保存食として、健康維持にも効...[続きを読む]

 
2020.08.25パーソナルトレーニング

身体のメンテナンスに。

解剖学の先生でもあり、沖縄で、リラグゼーションサロンを経営されてるめぐ先生が大阪にこられたので、身体を整えてから、オイルマッサージを受けてきました。ほぐして貰いながら、筋肉の作用を質問して、体感した...[続きを読む]

解剖学の先生でもあり、沖縄で、リラグゼーションサロンを経営されてるめぐ先生が大阪にこられたので、身体を整えてから、オイルマッサージを受けてきました。ほぐして貰...[続きを読む]

解剖学の先生でもあり、沖縄で、リラグゼーションサロンを経営されてるめぐ先生が大阪にこられたので、身体を整えてから、オイ...[続きを読む]

 
2020.08.23パーソナルトレーニング

お客様の美ボディコースのビフォー、アフターです!

3ヶ月の美ボディコースを受けていただいているお客様。お写真は始められて2ヶ月の経過です。お仕事をお持ちですが、ほぼ、毎週休まず来て頂いています。食事の見直しや、自宅で出来るエクササイズを続けて頑張ら...[続きを読む]

3ヶ月の美ボディコースを受けていただいているお客様。お写真は始められて2ヶ月の経過です。お仕事をお持ちですが、ほぼ、毎週休まず来て頂いています。食事の見直しや...[続きを読む]

3ヶ月の美ボディコースを受けていただいているお客様。お写真は始められて2ヶ月の経過です。お仕事をお持ちですが、ほぼ、毎...[続きを読む]

 
2020.08.20パーソナルトレーニング

お客様の喜びの声を頂きました。

今日、2名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く違うレッスンメニューを毎回して頂いています。お二人共たまたま同じ日のレッスン日に...[続きを読む]

今日、2名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く違うレッスンメニューを毎回して頂いていま...[続きを読む]

今日、2名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く...[続きを読む]

 
2020.08.19パーソナルトレーニング

定休日に。ウォーキング、ポージングレッスンへ

9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とされるのは『自信』。バックボーンや人生のストーリー、これまでに培ってきた経験や感性...[続きを読む]

9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とされるのは『自信』。バックボーンや人生のス...[続きを読む]

9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とさ...[続きを読む]

 
2020.08.19パーソナルトレーニング

ニューウェアで、モチベーションアップ!

今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ!そのお客様とっても似合われておられました(^^)派手かなと思う位がちょうど良く、気持ちも上がります!普段着なら選ばない色や柄をと...[続きを読む]

今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ!そのお客様とっても似合われておられました(^^)派手かなと思う位がちょうど良く、気持ちも...[続きを読む]

今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ!そのお客様とっても似合われておられました(^^)...[続きを読む]

 
2020.08.12パーソナルトレーニング

とっても必要なタンパク質。

脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の低下だけでなく、メンタルの不調にも繋がることもあります。私の場合、暴飲暴食、スト...[続きを読む]

脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の低下だけでなく、メンタルの不調にも繋がる...[続きを読む]

脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の...[続きを読む]

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予約スケジュール

営業日 

月・水・木・金・土 10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



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