ストレッチはエクササイズと同様に大切です。呼吸を止めずに吐く息で伸ばし、吸う息で、緩めるを繰り返して下さい。写真上は、立ててる膝を内側に押します。伸ばした脚で、関止めるイメージで。しっかり内...[続きを読む]
ストレッチはエクササイズと同様に大切です。呼吸を止めずに吐く息で伸ばし、吸う息で、緩めるを繰り返して下さい。写真上は、立ててる膝を内側に押します。伸ば...[続きを読む]
ストレッチはエクササイズと同様に大切です。呼吸を止めずに吐く息で伸ばし、吸う息で、緩めるを繰り返して下さい。写...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食事や、自宅の過ごし方などです。やはり、顔を見てお話しするのは、良いもので、体温を...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食事や、自宅の過ごし方などです。やはり、顔...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの似合う脚を手に入れましょう！ 写真上は、下の脚をアップダウンします。ダウン...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの似合う脚を手に入れましょう！ 写真...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの...[続きを読む]
zoomでのオンラインレッスン、月曜日は9時半からのスタート。今日は尻トレをして頂きました。前回は、身体の使い方を丁寧に見て、その方に合ったメニューを考えていたのですが、私の宅トレに30分付き合って...[続きを読む]
zoomでのオンラインレッスン、月曜日は9時半からのスタート。今日は尻トレをして頂きました。前回は、身体の使い方を丁寧に見て、その方に合ったメニューを考えてい...[続きを読む]
zoomでのオンラインレッスン、月曜日は9時半からのスタート。今日は尻トレをして頂きました。前回は、身体の使い方を丁寧...[続きを読む]
Zoomは、参加するだけなら、アカウント登録は必要ありません。 ミーティングの主催者側から送られた（私から）招待URLをクリックするだけで、Zoomアプリがダウンロードされ、Zoomミ...[続きを読む]
Zoomは、参加するだけなら、アカウント登録は必要ありません。 ミーティングの主催者側から送られた（私から）招待URLをクリックするだけで、Zo...[続きを読む]
Zoomは、参加するだけなら、アカウント登録は必要ありません。 ミーティングの主催者側から送られた（私か...[続きを読む]
本当はＢＥBＯのお客様と一緒にワークショップで手作りアロマハンドクリームを作りたかったのですが、お家時間があるので、作ってみました。不自由な生活にストレスを感じながらも、こうなったからでしか出来ない...[続きを読む]
本当はＢＥBＯのお客様と一緒にワークショップで手作りアロマハンドクリームを作りたかったのですが、お家時間があるので、作ってみました。不自由な生活にストレスを感...[続きを読む]
本当はＢＥBＯのお客様と一緒にワークショップで手作りアロマハンドクリームを作りたかったのですが、お家時間があるので、作...[続きを読む]
今日はウォーキングも兼ねてリュックを背負い、運動靴を履いて、一駅歩いて買い物に行きました。姿勢を正し、お腹を引き込んで、後ろ足を蹴って歩くと、しっかり体幹トレーニングにもなります^_^車もスマホも置...[続きを読む]
今日はウォーキングも兼ねてリュックを背負い、運動靴を履いて、一駅歩いて買い物に行きました。姿勢を正し、お腹を引き込んで、後ろ足を蹴って歩くと、しっかり体幹トレ...[続きを読む]
今日はウォーキングも兼ねてリュックを背負い、運動靴を履いて、一駅歩いて買い物に行きました。姿勢を正し、お腹を引き込んで...[続きを読む]
昨日に引き続き、オンラインレッスンをしました。家に篭りがちで、中々身体を動かさない毎日ですが、一緒なら、やってみようかなと言う気持ちになって下されば嬉しいですし、来てくださっていた皆さんと元気な顔を...[続きを読む]
昨日に引き続き、オンラインレッスンをしました。家に篭りがちで、中々身体を動かさない毎日ですが、一緒なら、やってみようかなと言う気持ちになって下されば嬉しいです...[続きを読む]
昨日に引き続き、オンラインレッスンをしました。家に篭りがちで、中々身体を動かさない毎日ですが、一緒なら、やってみようか...[続きを読む]
オンラインレッスンをお試しでして頂きました。zoomと言うアプリをあらかじめダウンロードして頂き、スマホ同士で、カメラアングルや、光、音を調整した後、お子様と一緒にレッスンをしました。まだ改善点はあ...[続きを読む]
オンラインレッスンをお試しでして頂きました。zoomと言うアプリをあらかじめダウンロードして頂き、スマホ同士で、カメラアングルや、光、音を調整した後、お子様と...[続きを読む]
オンラインレッスンをお試しでして頂きました。zoomと言うアプリをあらかじめダウンロードして頂き、スマホ同士で、カメラ...[続きを読む]
写真上はプランクから、お腹を引き込んで、お尻を右、左手と落として、ねじります。しっかりと肘でマットを押して、肩が上がらないように^_^ 写真下は片足を９０度に曲げ、もう片方...[続きを読む]
写真上はプランクから、お腹を引き込んで、お尻を右、左手と落として、ねじります。しっかりと肘でマットを押して、肩が上がらないように^_^ ...[続きを読む]
写真上はプランクから、お腹を引き込んで、お尻を右、左手と落として、ねじります。しっかりと肘でマットを押して、肩が上がら...[続きを読む]
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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