昨日は小学生と幼稚園生がお母さんと一緒に参加して下さいました。小学生はやはり、飲み込みが早く、プランクや、サイドプランクも上手に出来る様になり、ドンドンチャレンジポーズもこなしてくれました。お母さん...[続きを読む]
昨日は小学生と幼稚園生がお母さんと一緒に参加して下さいました。小学生はやはり、飲み込みが早く、プランクや、サイドプランクも上手に出来る様になり、ドンドンチャレ...[続きを読む]
昨日は小学生と幼稚園生がお母さんと一緒に参加して下さいました。小学生はやはり、飲み込みが早く、プランクや、サイドプラン...[続きを読む]
お尻を突き出して、お腹を引き込み、背中を伸ばして手を遠くに前に出します。状態そのままで、脇を締め腕を引きます。肩甲骨を引き寄せて。御顔は前を見て。余裕がある方はペットボトルを持ってチャレンジ...[続きを読む]
お尻を突き出して、お腹を引き込み、背中を伸ばして手を遠くに前に出します。状態そのままで、脇を締め腕を引きます。肩甲骨を引き寄せて。御顔は前を見て。余裕...[続きを読む]
お尻を突き出して、お腹を引き込み、背中を伸ばして手を遠くに前に出します。状態そのままで、脇を締め腕を引きます。...[続きを読む]
朝から身体を動かすと、とっても気持ちが良いです。自分では使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、40分だけですが、身体が温まり、代謝もあがります。今日は３名の方が参加頂きました。今のところ、パーソナルです...[続きを読む]
朝から身体を動かすと、とっても気持ちが良いです。自分では使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、40分だけですが、身体が温まり、代謝もあがります。今日は３名の方が参...[続きを読む]
朝から身体を動かすと、とっても気持ちが良いです。自分では使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、40分だけですが、身体が温ま...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食事や、自宅の過ごし方などです。やはり、顔を見てお話しするのは、良いもので、体温を...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食事や、自宅の過ごし方などです。やはり、顔...[続きを読む]
ＢＥＢＯのお客様4名で40分と時間を決めて10時からzoomで座談会をしました。エクササイズはナシで笑。近況方向や、食...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの似合う脚を手に入れましょう！ 写真上は、下の脚をアップダウンします。ダウン...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの似合う脚を手に入れましょう！ 写真...[続きを読む]
太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの...[続きを読む]
私の尊敬する、治療家、柔道整復師、ボディビルダーであるパーソナルトレーナーの原田氏の所へ主人と一緒に、受けて参りました。私の弱点である部位のトレーニングと、ポージングの改善点を教えて頂きました。課題...[続きを読む]
私の尊敬する、治療家、柔道整復師、ボディビルダーであるパーソナルトレーナーの原田氏の所へ主人と一緒に、受けて参りました。私の弱点である部位のトレーニングと、ポ...[続きを読む]
私の尊敬する、治療家、柔道整復師、ボディビルダーであるパーソナルトレーナーの原田氏の所へ主人と一緒に、受けて参りました...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 仰向けになり、頭と肩甲骨をマットから持ち上げて、片膝を胸に引き寄せる。曲げた膝の手を足首の上に添えてすねを掴み、反対の腕は曲げて手を膝に置く。真っ直ぐ伸ばした脚は、ポイン...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 仰向けになり、頭と肩甲骨をマットから持ち上げて、片膝を胸に引き寄せる。曲げた膝の手を足首の上に添えてすねを掴み、反対の腕は曲げて手...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 仰向けになり、頭と肩甲骨をマットから持ち上げて、片膝を胸に引き寄せる。曲げた膝の手を足首の...[続きを読む]
パーソナルで、ポージングレッスンを受けてきました。美しい立ち方、歩き方、魅せ方を学びます。体幹がないと姿勢や、歩き方、魅せ方にも影響します。ブレない軸を作るかがとても大切です。ピラティスレッスンにも...[続きを読む]
パーソナルで、ポージングレッスンを受けてきました。美しい立ち方、歩き方、魅せ方を学びます。体幹がないと姿勢や、歩き方、魅せ方にも影響します。ブレない軸を作るか...[続きを読む]
パーソナルで、ポージングレッスンを受けてきました。美しい立ち方、歩き方、魅せ方を学びます。体幹がないと姿勢や、歩き方、...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 腸腰筋（股関節屈筋群） 両膝を立て仰向けになる 膝の間にボールを挟む。肩は肩甲骨を下げる。腰の痛みがある方は、タオルを腰の後ろに引くか、腰の隙間をおなかで押して潰しておく。...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 腸腰筋（股関節屈筋群） 両膝を立て仰向けになる 膝の間にボールを挟む。肩は肩甲骨を下げる。腰の痛みがある方は、タオルを腰の後ろに引く...[続きを読む]
ターゲット 腹筋群 腸腰筋（股関節屈筋群） 両膝を立て仰向けになる 膝の間にボールを挟む。肩は肩甲骨を下げる。腰...[続きを読む]
この日に向けて、厳しい食事、ピラティス、筋トレ、など積み重ねてきましたが、リスクが高過ぎると考え、辞退する事を選びました。5月の関西の大会に向けて、仕切直しです！身体の変化も感じることが出来ましたし...[続きを読む]
この日に向けて、厳しい食事、ピラティス、筋トレ、など積み重ねてきましたが、リスクが高過ぎると考え、辞退する事を選びました。5月の関西の大会に向けて、仕切直しで...[続きを読む]
この日に向けて、厳しい食事、ピラティス、筋トレ、など積み重ねてきましたが、リスクが高過ぎると考え、辞退する事を選びまし...[続きを読む]
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
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